こんばんは、心理カウンセラーのヘルシンです。告白します…実は私メンタルめちゃ弱いです。 そう強く認識したのは大学時代に病んで学校に行けなくなり、 部活の先輩や友達からの連絡も避け引きこもっていた時です。一年半の休学期間を経て、なんとか大学は卒…

こんにちは、心理カウンセラーのヘルシンです。(^o^) ダイエットで糖質って取らないほうが良いっていう何となくの認識ありますよね。 甘いお菓子とかポテトチップスとかのダイエットの天敵になる食べ物は大体糖質が高いもの。 でも実際は糖質は取ったほうが…