こんばんは、心理カウンセラーのヘルシンです。告白します…実は私メンタルめちゃ弱いです。 そう強く認識したのは大学時代に病んで学校に行けなくなり、 部活の先輩や友達からの連絡も避け引きこもっていた時です。一年半の休学期間を経て、なんとか大学は卒…

こんにちは、心理カウンセラーのヘルシンです。(^o^) ダイエットで糖質って取らないほうが良いっていう何となくの認識ありますよね。 甘いお菓子とかポテトチップスとかのダイエットの天敵になる食べ物は大体糖質が高いもの。 でも実際は糖質は取ったほうが…

皆さんこんにちは、心理カウンセラーのヘルシンです^_^ 今回もダイエット攻略と名付けて、ダイエットについて書きたいと思います。 ダイエットをしていてつい誘惑に負けてしまうことって良くありますよね。 外を歩いていたら美味しそうな料理の看板があった…

みなさんこんばんは、心理カウンセラーのヘルシンです(^^) ダイエットしてる人もしていない人もついやってしまう、 お腹空いてないけど食べちゃう現象についてお話したいと思います！ 結論からお話すると、 食べたいという欲求はお腹が空いている時だけでな…

こんばんは！心理カウンセラーのヘルシンです。 今日はダイエットの話をしたいと思います。 ダイエットって中々上手く行かないですよね、 大好きなポテトチップスとか甘〜いケーキとかが 我慢出来なくて、我慢しようと思えば思うほど 食べたい物のこと考えち…

みなさんこんばんは、ヘルシンです。 2021年いかがお過ごしでしょうか？ 私は新しいことが始まり、日々トライしては失敗したり上手く行ったりを 繰り返しております、、 年末年始に立てた目標は今も覚えている方もいれば、 もう記憶の彼方にあるという方もい…

みなさんこんばんは、ヘルシンです。 コロナウイルスの影響でたくさんの方が辛い思いをされている今。 辛い苦しい日々がいつまで続くのかと毎日不安になります。 そこで幸せな人が大事にしているものって何でしょう お金でも趣味でも家族でも友達でもないら…